Ibland kan man få det svårt i den nära relationen. Blir påfrestningarna för stora, kan man behöva professionell samtalshjälp som parterapi kan erbjuda.
Syftet med parterapi är att bearbeta samlevnadskonflikter i parförhållanden och familjen, att förbättra din och din partners förmåga att stödja varandra vilket gör det möjligt för att kunna hantera stressiga livshändelser mer effektivt. Parterapi kan även vara användbart i kristider såväl som vid långvariga problem men också förebyggande.
Det som du och din partner kan få ut av parterapi kommer bl.a. vara att få bättre förståelse för familjedynamiken och varandras gränser, förbättra kommunikationen, förbättra sin problemlösningsförmåga, få djupare empati och förståelse för varandra och minska konflikter och kunna hantera svåra känslor såsom ilska på ett bättre sätt.
En session är vanligtvis 1-1½ timme för dig och din partner. Intervallet mellan sessionerna kan variera från en till flera veckor beroende på behovet och de problem ni handskas med. I snitt kan det variera mellan 4-20 sessioner.